tips om te beginnen met hardlopen

Toen ik me inschreef voor mijn eerste triatlon, moest ik ook de deur uit voor mijn eerste hardloop training. Voor dat ik dat deed, zocht ik op internet op hoe ik het beste kon beginnen. Waar ik allemaal aan moest denken & wat ik nodig had. Gelukkig is hardlopen qua materiaal niet een hele dure sport, en kom je met een paar goede schoenen, een goed beginners schema en wat motivatie al een heel eind! Hierbij mijn tips voor je gaat
Lees meer “tips om te beginnen met hardlopen”

zwift

Met Zwift maak je van elke rit op je fietstrainer een leuke ervaring. Sterker nog, met Zwift wil je misschien zelfs wel niets anders meer. Zwift is de meeste gebruikte software om een interactieve fietstrainer te koppelen aan je computer. Al je inspanningen op de fietstrainer zie je – op je computerscherm – in een virtueel landschap terug. Zelfs
Lees meer “zwift”

wattage & FTP

Je afgetrainde fiets vriendin en jij fietsen een mooie ronde. Hoewel zij de laatste tijd wat meer getraind heeft kun je haar moeiteloos bijhouden. Tot er een heuvel opdoemt.De eerste 100 meter weet je nog net in haar wiel te blijven. Na 200 meter zie je angstvallig een gaatje vallen en na 500 meter weet je het zeker. Ze heeft je gelost. Is ze sterker? Of eisen die paar extra kilo toch zijn tol? Hoeveel kracht (Watt)
Lees meer “wattage & FTP”

fietstrainer

Omdat ik dus deze week mijn fiets trainer heb gekocht, wilde ik hier natuurlijk even over schrijven en dit met jullie delen!! Alle fietsende lezers zullen denken waarom koop je in godsvredesnaam in maart nog een fietstrainer?! Het mooie weer komt eraan…. YUP i know, maar na 2 weken wind regen en storm was ik het echt zat en tevens bloed chagrijnig dat ik niet lekker even al mijn energie eruit kon fietsen in normale
Lees meer “fietstrainer”